Kinder übernehmen früh die Ernährungsgewohnheiten ihrer Umgebung. Eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung mit frischen Lebensmitteln legt daher den Grundstein für eine gesunde Entwicklung und kann späteren Problemen wie Übergewicht, Diabetes oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen.

Auch für Erwachsene ist eine bewusste Ernährung entscheidend. Regelmässige Mahlzeiten, eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr und ein ausgewogenes Verhältnis von Nährstoffen unterstützen den Stoffwechsel und tragen zur Stabilisierung von Blutdruck und Blutzucker bei. Besonders im hektischen Alltag hilft eine strukturierte Esskultur innerhalb der Familie, ungesunde Gewohnheiten zu vermeiden.

Gemeinsame Mahlzeiten fördern nicht nur eine gesunde Ernährung, sondern auch das soziale Miteinander. Sie bieten die Möglichkeit, bewusster zu essen, Portionsgrössen besser zu kontrollieren und eine positive Beziehung zu Lebensmitteln zu entwickeln.

Eine gesunde Familienernährung bedeutet nicht Verzicht, sondern Balance. Kleine, nachhaltige Veränderungen – wie mehr frische Zutaten, weniger stark verarbeitete Produkte und regelmässige Essenszeiten – können langfristig grosse gesundheitliche Vorteile bringen.

Eine medizinische Begleitung kann dabei helfen, individuelle Bedürfnisse zu berücksichtigen und eine Ernährung zu entwickeln, die sowohl den Alltag unterstützt als auch die Gesundheit aller Familienmitglieder stärkt.

Ein wesentlicher Vorteil des Hausarztsystems ist die langfristige Betreuung. Durch regelmäßige Besuche und eine kontinuierliche medizinische Begleitung entwickelt der Hausarzt ein umfassendes Verständnis für den Gesundheitszustand seiner Patienten. Diese langfristige Beziehung ermöglicht es, Veränderungen frühzeitig zu erkennen und gesundheitliche Probleme bereits in einem frühen Stadium zu diagnostizieren.

Ein weiterer wichtiger Aspekt ist die Prävention. Der Hausarzt unterstützt Patienten dabei, gesundheitliche Risiken zu reduzieren und einen gesunden Lebensstil zu fördern. Regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen, Impfungen, Blutdruck- und Stoffwechselkontrollen sowie Beratungen zu Ernährung, Bewegung und Stressmanagement sind zentrale Bestandteile dieser präventiven Betreuung. Ziel ist es, Krankheiten vorzubeugen, bevor sie entstehen oder sich verschlimmern.

Darüber hinaus übernimmt der Hausarzt eine koordinierende Rolle innerhalb der medizinischen Versorgung. Wenn eine weiterführende Diagnostik oder eine spezialisierte Behandlung erforderlich ist, überweist er den Patienten an den passenden Facharzt und begleitet den weiteren Verlauf der Behandlung. Dadurch bleibt die medizinische Betreuung strukturiert, übersichtlich und optimal abgestimmt.

Nicht zu unterschätzen ist auch die Vertrauensbasis, die zwischen Hausarzt und Familie entsteht. Patienten fühlen sich oft wohler, wenn sie mit einem Arzt sprechen, der ihre medizinische Vorgeschichte kennt und ihre persönlichen Umstände versteht. Dieses Vertrauen erleichtert die Kommunikation und trägt dazu bei, gesundheitliche Probleme offen anzusprechen und gemeinsam passende Lösungen zu finden.

In einer Zeit, in der medizinische Versorgung immer komplexer wird, bleibt der Hausarzt ein stabiler und wichtiger Partner für die Gesundheit der gesamten Familie. Durch kontinuierliche Betreuung, präventive Maßnahmen und persönliche Nähe trägt er entscheidend dazu bei, die Lebensqualität und das Wohlbefinden aller Familienmitglieder langfristig zu sichern.

Darum geht es: Im Jahr 2022 waren in der Schweiz 31 Prozent der Personen ab 15 Jahren übergewichtig und 12 Prozent adipös. Dies sind die Ergebnisse aus der Publikation zu Übergewicht und Adipositas des Bundesamtes für Statistik (BFS).

Übergewicht und Adipositas über die letzten 30 Jahre

Adipositas nimmt zu: Der Anteil von Adipositas betroffenen Menschen erhöhte sich in 30 Jahren von 5 Prozent im Jahr 1992 auf 12 Prozent im Jahr 2022. Zwischen 1992 und 2012 stieg der Anteil der übergewichtigen Personen von 25 Prozent auf über 30 Prozent, seitdem blieb er stabil.

Body-Mass-Index als Bestimmungswert

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Unterschied zwischen Geschlechtern: Übergewicht und Adipositas traten bei Männern und Frauen unterschiedlich auf: Im Jahr 2022 litt jeder zweite Mann und jede dritte Frau unter Übergewicht oder Adipositas. 39 Prozent der Männer und 23 Prozent der Frauen waren übergewichtig. Von Adipositas waren Männer und Frauen fast im gleichen Masse betroffen: 13 Prozent der Männer und 11 Prozent der Frauen.

Risiko für Herz-Kreislauf-Krankheiten: Adipositas und Übergewicht zählen laut BFS zu den Hauptrisikofaktoren für Herz-Kreislauf-Krankheiten und Diabetes Typ II. Das Risiko verstärkt sich mit zunehmenden BMI: 40 Prozent der adipösen Personen litten im Jahr 2022 unter Bluthochdruck, bei den Normalgewichtigen waren es 12 Prozent. Personen mit Adipositas hatten im Vergleich zu Normalgewichtigen häufiger einen zu hohen Cholesterinspiegel (24 Prozent gegenüber 10 Prozent) und waren häufiger an Diabetes erkrankt (15 Prozent gegenüber 2 Prozent).

Zur Studie

Weitere Folgeerkrankungen: Bestimmte chronische Krankheiten können durch Adipositas und Übergewicht begünstigt werden. Adipöse Personen waren beispielsweise stärker als Normalgewichtige von Arthrose (23 Prozent gegenüber 12 Prozent) oder Asthma (9 Prozent gegenüber 6 Prozent) betroffen. Auch pathologische Schlafstörungen waren bei adipösen Personen stärker verbreitet als bei Normalgewichtigen (10 Prozent gegenüber 7 Prozent). Im Vergleich zu Normalgewichtigen litten im Jahr 2022 adipöse Personen häufiger unter mittelschweren bis schweren Depressionssymptomen (13 Prozent gegenüber 9 Prozent) und unter einem tiefen Energie- und Vitalitätsniveau (39 Prozent gegenüber 33 Prozent). Keine Unterschiede gab es beim Auftreten von mittelschweren bis schweren Symptomen einer generalisierten Angststörung (6 Prozent).

Die zwei wichtigsten Formen sind:

• Hashimoto-Thyreoiditis → führt meist zu einer Schilddrüsenunterfunktion (Hypothyreose)
• Morbus Basedow → verursacht eine Schilddrüsenüberfunktion (Hyperthyreose)

Typische Beschwerden können Müdigkeit, Gewichtsveränderungen, Herzklopfen, Nervosität oder Kälte- bzw. Wärmeempfindlichkeit sein – abhängig davon, ob zu wenig oder zu viele Hormone produziert werden.

Die Diagnose erfolgt durch Blutuntersuchungen (TSH, Hormone, Antikörper) und ggf. Ultraschall.
Die Behandlung richtet sich nach der Funktionslage und reicht von Hormonersatztherapie bis zu medikamentöser oder weiterführender Behandlung.

Eine frühzeitige Abklärung hilft, Symptome zu kontrollieren und Folgeerkrankungen zu vermeiden.

Herzerkrankungen zählen weltweit zu den häufigsten Ursachen für Morbidität und Mortalität. Trotz erheblicher Fortschritte in der medizinischen Diagnostik und Therapie bleibt ihre frühzeitige Erkennung sowie gezielte Prävention von zentraler Bedeutung. Ein fundiertes Verständnis der zugrunde liegenden Mechanismen ermöglicht es, Risiken rechtzeitig zu identifizieren und langfristige Komplikationen zu vermeiden.

Was versteht man unter Herzerkrankungen?

Der Begriff Herzerkrankung umfasst eine Vielzahl von Krankheitsbildern, die das Herz und das Gefässsystem betreffen. Dazu gehören unter anderem die koronare Herzkrankheit, Herzinsuffizienz, Herzrhythmusstörungen sowie Erkrankungen der Herzklappen. Häufig stehen diese in engem Zusammenhang mit Veränderungen der Blutgefässe, insbesondere mit der sogenannten Arteriosklerose.

Bei dieser Erkrankung lagern sich Fette, Cholesterin und andere Substanzen in den Gefässwänden ab, wodurch die Durchblutung eingeschränkt wird. In fortgeschrittenen Stadien kann dies zu einem vollständigen Verschluss der Gefässe führen und schwerwiegende Ereignisse wie Herzinfarkte auslösen.

Risikofaktoren und ihre Bedeutung

Die Entstehung von Herzerkrankungen ist in den meisten Fällen multifaktoriell. Zu den wichtigsten Risikofaktoren zählen arterielle Hypertonie, erhöhte Cholesterinwerte, Diabetes mellitus, Übergewicht sowie Bewegungsmangel. Auch Rauchen und chronischer Stress tragen wesentlich zur Schädigung der Gefässe bei.

Ein entscheidender Aspekt ist, dass viele dieser Risikofaktoren über lange Zeit keine eindeutigen Symptome verursachen. Dadurch bleibt die Erkrankung häufig unentdeckt, bis erste Komplikationen auftreten. Umso wichtiger ist eine regelmässige medizinische Kontrolle, insbesondere bei erhöhtem Risikoprofil.

Symptome frühzeitig erkennen

Herzerkrankungen können sich unterschiedlich manifestieren. Klassische Symptome wie Brustschmerzen oder ein Druckgefühl im Brustbereich sind bekannt, treten jedoch nicht immer auf. Ebenso können Atemnot, verminderte Belastbarkeit, Schwindel oder Herzrhythmusstörungen erste Hinweise sein.

Gerade bei Frauen oder älteren Patientinnen und Patienten können die Symptome unspezifisch ausfallen, was die Diagnose zusätzlich erschwert. Eine sorgfältige ärztliche Abklärung ist daher entscheidend, um auch subtile Veränderungen richtig einzuordnen.

Prävention als Schlüssel zur Herzgesundheit

Ein grosser Teil der Herz-Kreislauf-Erkrankungen kann durch gezielte Präventionsmassnahmen positiv beeinflusst werden. Eine ausgewogene Ernährung, regelmässige körperliche Aktivität und ein bewusster Umgang mit Stress tragen wesentlich dazu bei, die Gefässgesundheit zu erhalten.

Darüber hinaus spielt die Kontrolle von Blutdruck, Blutzucker und Cholesterin eine zentrale Rolle. Frühzeitige Interventionen können nicht nur das Fortschreiten bestehender Erkrankungen verlangsamen, sondern auch deren Entstehung verhindern.

Moderne Ansätze in Diagnostik und Therapie

Die Kardiologie hat in den letzten Jahren bedeutende Fortschritte gemacht. Moderne diagnostische Verfahren ermöglichen eine frühzeitige Erkennung selbst geringfügiger Veränderungen im Herz-Kreislauf-System. Bildgebende Verfahren, funktionelle Tests und digitale Monitoring-Systeme tragen dazu bei, Risiken präzise zu bewerten.

Therapeutisch stehen heute neben bewährten medikamentösen Ansätzen auch innovative Behandlungsmöglichkeiten zur Verfügung. Ziel ist es, nicht nur Symptome zu behandeln, sondern die zugrunde liegenden Ursachen nachhaltig zu beeinflussen.

Ganzheitliche Betreuung und individuelle Therapie

Die Behandlung von Herzerkrankungen erfordert eine individuelle und ganzheitliche Herangehensweise. Jede Patientin und jeder Patient bringt unterschiedliche Risikofaktoren, Lebensumstände und gesundheitliche Voraussetzungen mit sich. Eine personalisierte Betreuung ermöglicht es, Therapien gezielt anzupassen und langfristig erfolgreich umzusetzen.

Die enge Zusammenarbeit zwischen Hausarzt, Kardiologe und weiteren Fachdisziplinen stellt sicher, dass alle Aspekte der Gesundheit berücksichtigt werden.

Fazit

Herzerkrankungen sind komplexe, aber in vielen Fällen vermeidbare Erkrankungen. Durch eine Kombination aus frühzeitiger Diagnostik, gezielter Prävention und moderner Therapie lassen sich Risiken deutlich reduzieren und die Lebensqualität nachhaltig verbessern.

Ein bewusster Umgang mit der eigenen Gesundheit sowie eine regelmässige medizinische Begleitung bilden die Grundlage für ein starkes und gesundes Herz.

In den letzten Wochen wird in der Schweiz eine ausgeprägte Aktivität der saisonalen Grippe beobachtet. Die Zahl der Patientinnen und Patienten mit grippeähnlichen Symptomen ist deutlich gestiegen, wobei alle Altersgruppen betroffen sind. Viele Erkrankte berichten über einen plötzlichen Krankheitsbeginn mit hohem Fieber, ausgeprägter Müdigkeit und starken Glieder- und Kopfschmerzen.

Diese Entwicklung führt zu einer spürbaren Belastung der medizinischen Versorgung. Hausarztpraxen und Kliniken verzeichnen vermehrte Konsultationen aufgrund von Atemwegsinfektionen, was insbesondere in der Winterzeit zu einer erhöhten Auslastung führt. Eine frühzeitige medizinische Einschätzung ist daher entscheidend, um Komplikationen zu vermeiden und eine gezielte Behandlung einzuleiten.

Besonders gefährdet sind ältere Menschen, Schwangere sowie Personen mit chronischen Erkrankungen wie Herz-, Lungen- oder Stoffwechselerkrankungen. In diesen Gruppen kann eine Grippe schwerer verlaufen und bestehende gesundheitliche Probleme verschärfen. Eine aufmerksame Beobachtung der Symptome und rechtzeitige ärztliche Betreuung sind hier von zentraler Bedeutung.

Präventive Maßnahmen spielen weiterhin eine entscheidende Rolle im Schutz der eigenen Gesundheit und der Mitmenschen. Regelmäßiges Händewaschen, gutes Lüften von Innenräumen, das Einhalten von Abstand bei Krankheitssymptomen sowie ausreichende Erholung bei Fieber tragen wesentlich dazu bei, die Ausbreitung des Virus einzudämmen.

Abschließend gilt: Grippesymptome sollten nicht unterschätzt werden. Eine verantwortungsvolle Haltung gegenüber der eigenen Gesundheit und eine frühzeitige medizinische Abklärung helfen, Krankheitsverläufe zu verkürzen und das Risiko von Komplikationen zu reduzieren – besonders in Phasen erhöhter Grippeaktivität.

Adipositas als systemische Erkrankung

Bei Adipositas kommt es zu hormonellen Dysbalancen, chronischen Entzündungsprozessen und einer erhöhten Belastung von Organen und Geweben. Fettgewebe wirkt dabei nicht nur als Energiespeicher, sondern auch als hormonell aktives Organ, das entzündungsfördernde Substanzen freisetzt. Diese Prozesse haben direkte Auswirkungen auf den Stoffwechsel, die Gefässfunktion und die Herzleistung.

Langfristig begünstigt Adipositas die Entwicklung von Insulinresistenz, Dyslipidämie und arterieller Hypertonie – Faktoren, die das Risiko für kardiovaskuläre Erkrankungen deutlich erhöhen.

Zusammenhang mit Herz- und Gefässerkrankungen

Das Herz-Kreislauf-System ist besonders stark von Adipositas betroffen. Menschen mit starkem Übergewicht entwickeln häufiger Bluthochdruck, koronare Herzkrankheit, Herzinsuffizienz sowie arteriosklerotische Veränderungen der Gefässe. Auch venöse Erkrankungen und ein erhöhtes Schlaganfallrisiko stehen in engem Zusammenhang mit Adipositas.

Insbesondere die Herzinsuffizienz mit erhaltener Ejektionsfraktion (HFpEF) tritt zunehmend bei Patientinnen und Patienten mit Adipositas und Typ-2-Diabetes auf. Die erhöhte Herzarbeit, veränderte Gefässreaktionen und metabolische Belastungen führen dabei zu einer schleichenden, oft lange unbemerkten Verschlechterung der Herzfunktion.

Begleiterkrankungen früh erkennen

Die medizinische Relevanz von Adipositas liegt nicht allein im erhöhten Körpergewicht, sondern vor allem in den damit verbundenen Begleiterkrankungen. Viele dieser Erkrankungen entwickeln sich über Jahre hinweg ohne klare Symptome. Eine frühzeitige ärztliche Abklärung ist daher entscheidend, um Risiken rechtzeitig zu erkennen und gezielt gegenzusteuern.

Regelmässige Kontrollen von Blutdruck, Blutzucker, Blutfetten sowie eine Beurteilung der Herz- und Gefässgesundheit sind wichtige Bestandteile einer ganzheitlichen Betreuung von Menschen mit Adipositas.

Therapie: Mehr als nur Gewichtsreduktion

Die Behandlung von Adipositas verfolgt heute einen ganzheitlichen Ansatz. Lebensstilinterventionen wie Ernährungsumstellung, Bewegung und Verhaltensänderungen bilden weiterhin die Basis jeder Therapie. Gleichzeitig hat sich in den letzten Jahren das therapeutische Spektrum deutlich erweitert.

Moderne medikamentöse Behandlungsoptionen, darunter injizierbare Therapien wie Semaglutid oder Tirzepatid, ermöglichen eine nachhaltige Gewichtsreduktion und zeigen gleichzeitig positive Effekte auf den Stoffwechsel. Studien belegen, dass diese Therapien nicht nur den Blutzucker verbessern, sondern auch Blutdruck senken und das kardiovaskuläre Risiko reduzieren können.

Gerade bei Patientinnen und Patienten mit bestehenden Herz- oder Gefässerkrankungen eröffnet dies neue Perspektiven in der Prävention schwerwiegender Komplikationen.

Individuelle, medizinisch begleitete Betreuung

Entscheidend für den langfristigen Therapieerfolg ist eine individuell angepasste, medizinisch begleitete Behandlung. Nicht jede Therapie ist für jede Person gleich geeignet, insbesondere bei bestehenden kardiologischen oder angiologischen Erkrankungen.

Eine enge ärztliche Begleitung ermöglicht es, Behandlungsziele realistisch zu definieren, Therapien sicher anzupassen und mögliche Nebenwirkungen frühzeitig zu erkennen. Ziel ist nicht nur eine Reduktion des Körpergewichts, sondern eine nachhaltige Verbesserung der Herz-, Gefäss- und Stoffwechselgesundheit sowie der Lebensqualität.

Fazit

Adipositas ist eine ernstzunehmende chronische Erkrankung mit weitreichenden Folgen für Herz und Gefässe. Eine frühzeitige Erkennung, ganzheitliche Betreuung und moderne Therapieansätze können dazu beitragen, Risiken zu reduzieren und langfristige Komplikationen zu vermeiden. Die Kombination aus Prävention, medizinischer Begleitung und innovativen Behandlungsmöglichkeiten eröffnet heute neue Wege zu einer nachhaltig besseren Gesundheit.

Neun bedeutende medizinische Studien und klinische Prüfungen, die zentrale Bereiche der Gesundheit abdecken – von Herzerkrankungen und Krebs bis hin zu Demenz und künstlicher Intelligenz – wurden vom wissenschaftlichen Journal JAMA für das Jahr 2025 ausgewählt.

Diese Forschungen wurden zwischen Oktober 2024 und September 2025 veröffentlicht und zeigen die vielversprechendsten Entwicklungen der medizinischen Wissenschaft.

Neue Erkenntnisse zu Herzinsuffizienz und Genomanalyse

Die Herzinsuffizienz mit erhaltener Ejektionsfraktion (HFpEF) ist inzwischen die häufigste Form der Herzinsuffizienz, bedingt durch die Zunahme von Adipositas und Typ-2-Diabetes. Eine Studie, die die Rolle von GLP-1-Agonisten bei der Reduktion des Erkrankungsrisikos untersucht, eröffnet neue therapeutische Perspektiven.

Durch die Analyse von Daten aus 58.000 Patientinnen und Patienten in den USA stellten die Forschenden fest, dass Personen mit HFpEF infolge von Adipositas und Typ-2-Diabetes, die mit Semaglutid oder Tirzepatid behandelt wurden, ein um über 40 % geringeres Risiko für Hospitalisierung oder Mortalität aufwiesen als jene, die Sitagliptin erhielten.

Parallel dazu zeigte die GUARDIAN-Studie, dass die Genomsequenzierung Hunderte genetischer Erkrankungen identifizieren kann, die mit herkömmlichen Neugeborenen-Screenings nicht erkannt werden. Erste Ergebnisse bei 4.000 Säuglingen deuten darauf hin, dass diese Methode zu einer frühzeitigen Diagnose und besseren gesundheitlichen Ergebnissen führen kann. Ziel ist es, in den kommenden Jahren insgesamt 100.000 Neugeborene zu untersuchen.

Im Kampf gegen Demenz und Infektionen

Eine Studie aus Australien zeigte, dass die Impfung gegen Gürtelrose mit einem geringeren Demenzrisiko verbunden ist. Sieben Jahre nach Einführung des Impfstoffs hatten geimpfte Personen nahezu zwei Prozentpunkte geringere Wahrscheinlichkeit für eine neue Demenzdiagnose.

Gleichzeitig bestätigten die Studien FINGER und POINTER die Vorteile von Lebensstilinterventionen bei älteren Menschen. Die jüngste POINTER-Studie mit über 2.000 Teilnehmenden zeigte, dass körperliche Aktivität, soziale Teilhabe und eine gesunde Ernährung wesentlich zur Erhaltung der kognitiven Leistungsfähigkeit beitragen.

Wichtige Ergebnisse lieferte auch die Bee-HIVe-Studie, an der fast 600 Erwachsene mit HIV teilnahmen. Die Untersuchung zeigte, dass ein neuer Hepatitis-B-Impfstoff eine bessere Immunantwort bei Personen hervorruft, die auf den herkömmlichen Impfstoff nicht angesprochen hatten.

Künstliche Intelligenz in der medizinischen Praxis

Eine weitere Studie, die mehr als 500 veröffentlichte Arbeiten zu Anwendungen großer Sprachmodelle (LLM) im Gesundheitswesen bewertete, zeigte, dass deren Zahl zwar rasant zunimmt, die meisten jedoch „fragmentiert und unzureichend“ sind. Nur 5 % der Studien nutzen tatsächlich reale Patientendaten.

Die Forschenden betonen, dass der Fokus stärker auf praktischen Anwendungen liegen müsse, etwa auf der Automatisierung administrativer Aufgaben (Verschreibung, Überweisungen, klinische Dokumentation), die dazu beitragen könnten, die berufliche Erschöpfung von Ärztinnen und Ärzten zu reduzieren.

Krebs, Hypertonie und Hirnschädigungen

Die randomisierte TRAIN-Studie zeigte, dass eine liberalere Bluttransfusionsstrategie (Beginn bei einem Hämoglobinwert von 9 g/dL statt 7 g/dL) bei Patientinnen und Patienten mit akuter Hirnschädigung zu besseren neurologischen Ergebnissen führt.

Die COMET-Studie mit nahezu 1.000 Frauen ergab, dass bei bestimmten Fällen eines duktalen Carcinoma in situ der Brust eine aktive Überwachung eine sichere Alternative zur sofortigen Operation darstellen kann und so aggressivere Therapien vermieden werden.

Abschließend zeigte eine randomisierte Phase-3-Studie zu Lorundrostat eine signifikante Senkung des Blutdrucks bei Menschen mit therapieresistenter Hypertonie und bietet damit eine neue Behandlungsoption für Millionen von Patientinnen und Patienten weltweit.

Quelle: https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/2842894

Long Covid ist ein Zustand, bei dem verschiedene Symptome drei Monate oder länger nach der ursprünglichen Infektion mit dem SARS-CoV-2-Virus bestehen bleiben. Zu den Symptomen können Müdigkeit, kognitive Einschränkungen („Brain Fog“), Atemnot, Brustschmerzen und neurologische Beschwerden gehören. Diese beeinträchtigen den Alltag der Betroffenen erheblich und lassen sich nicht durch andere medizinische Ursachen erklären. Die Diagnose hängt nicht davon ab, ob die betroffene Person zum Zeitpunkt der Abklärung negativ getestet wird. Die Symptome können nach der akuten Covid-19-Phase neu auftreten, anhalten oder in ihrer Intensität schwanken, so das American Journal of Medicine Open.

Unter der Leitung von Forschenden der Harvard University zeigte eine neue Studie, dass es acht verschiedene Muster gibt, wie Menschen Long Covid erleben.

Die Forschenden beobachteten 3’700 Erwachsene, die während der Omikron-Welle (nach Dezember 2021) erstmals infiziert wurden.
Die Patientinnen und Patienten in den USA wurden 15 Monate lang begleitet und gaben alle drei Monate Fragebogen zu ihren Symptomen ab. Nur Teilnehmende, die die Fragebogen über den gesamten Zeitraum hinweg ausgefüllt hatten, wurden in die Analyse aufgenommen.

Anschliessend wurden die Betroffenen anhand ihrer anhaltenden Symptome und deren Entwicklung in acht Gruppen eingeteilt.

Diese reichten von Personen, die bei jeder Nachuntersuchung starke Covid-ähnliche Beschwerden hatten, bis hin zu jenen, deren schwere Anfangssymptome im Laufe der Zeit zunehmend abklangen.

Die Forschenden hoffen, dass ihre Ergebnisse Ärztinnen und Ärzten helfen, Long Covid besser zu verstehen und Betroffene über mögliche Verläufe und Behandlungsansätze zu beraten.

Welche Symptome können bei Long Covid auftreten?

Long Covid ist mit einer breiten Palette von Beschwerden verbunden, darunter Müdigkeit, „Brain Fog“, Belastungsintoleranz, Husten, Brustschmerzen, Palpitationen, Kopfschmerzen, Schlafprobleme, Schwindel und Gelenkschmerzen.

In einigen Fällen berichten Betroffene von so starker Erschöpfung, dass sie sogar über assistierten Suizid nachgedacht haben.

Frühere Studien deuten darauf hin, dass die Erkrankung durch ein überaktiviertes Immunsystem verursacht werden könnte, das auch nach dem Abklingen der akuten Infektion aktiv bleibt.

Ähnliche Symptome wurden auch nach anderen viralen Infektionen beschrieben, etwa bei postviralen Syndromen nach Grippe oder Epstein-Barr-Virus.

Wann ist Müdigkeit ein mögliches Long-Covid-Symptom – und welche weiteren Hinweise gibt es?

Was zeigte die Harvard-Studie?

Die neue Studie, veröffentlicht in Nature Communications, nutzte Daten aus der NIH-Studie «Researching COVID to Enhance Recovery (RECOVER) Adult Cohort».

Erwachsene Teilnehmende füllten über 15 Monate hinweg alle drei Monate Symptomfragebogen aus. Personen, die durchgängig Angaben machten, wurden als weiterhin symptomatisch eingestuft.

Insgesamt waren 69 % der Teilnehmenden Frauen, das Durchschnittsalter lag bei 49 Jahren.

Auf Basis der Antworten wurden die Betroffenen acht verschiedenen Long-Covid-Gruppen zugeordnet:

Die acht Kategorien von Long Covid

1. Persistierend, hohe Symptomlast:
   Symptome erfüllten bei jeder Befragung die Kriterien für Long Covid über alle 15 Monate hinweg.
2. Intermittierend, hohe Symptomlast:
   Symptome erfüllten zeitweise die Kriterien für Long Covid.
3. Besserung, mittlere Symptomlast:
   Beschwerden nahmen im Verlauf der Zeit allmählich ab.
4. Besserung, geringe Symptomlast:
   Leichte, anhaltende Symptome, die bis Monat 6 nahezu verschwunden waren.
5. Verschlechterung, mittlere Symptomlast:
   Beschwerden wurden im Laufe der Zeit zunehmend stärker.
6. Verzögerte Verschlechterung, Symptomlast:
   Symptome verschlimmerten sich etwa um den 15. Monat nach der Infektion.
7. Konstant, geringe Symptomlast:
   Stetig leichte, Covid-ähnliche Beschwerden während der gesamten Studiendauer.
8. Konstant, minimale bis keine Symptomlast:
   Kaum oder keine Symptome über die 15 Monate hinweg.

Bewegung stärkt das Herz.

Wie jeder Muskel wird auch das Herz durch regelmäßige Aktivität stärker. Schon 30 Minuten zügiges Gehen pro Tag verbessern die Durchblutung, senken den Blutdruck und entlasten das Herz.


Geringeres Risiko für Herzkrankheiten


Körperliche Aktivität senkt das „schlechte“ Cholesterin (LDL) und erhöht das „gute“ Cholesterin (HDL). Sie hilft außerdem, Blutzucker und Gewicht zu regulieren – entscheidende Faktoren zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.


Gut für Körper und Geist


Ein gesundes Herz geht Hand in Hand mit einem gesunden Geist. Bewegung reduziert Stresshormone, verbessert die Schlafqualität und hebt die Stimmung – alles Faktoren, die das Herz entlasten.


Bewegung ist einfach


Sie brauchen kein Fitnessstudio, um Ihr Herz zu stärken. Spazierengehen, Radfahren, Schwimmen oder sogar Gartenarbeit zählen ebenfalls als herzgesunde Aktivitäten. Wichtig ist die Regelmäßigkeit: mindestens 150 Minuten Bewegung pro Woche.

Fazit:
Jeder Schritt ist ein Schritt zu einem gesünderen Herzen. Regelmäßige Bewegung schenkt Ihnen nicht nur mehr Lebensjahre, sondern auch mehr Lebensqualität.